روغن زیتون، طلای مایع مدیترانه، گنجینه ای است که از دل زیتون های سبز و سیاه به ما می‌رسد! با طعم غنی و عطر دل انگیزش، هم آشپزی را به هنر تبدیل می کند و هم سلامتی را به ارمغان می آورد. سرشار از چربی های مفید و آنتی اکسیدان، قلب را نوازش می دهد و پوست را لطیف می کند. از سالادهای ساده تا نان تازه، این روغن جادویی هر چیزی را خوشمزه تر می کند. این روغن، نه فقط یک ماده، بلکه یک سبک زندگی است که عاشقانه با طبیعت گره خورده!
روغن زیتون olive oil یک روغن چرب مایع است که از زیتون، یک محصول درختی سنتی مدیترانه به دست می آید. این روغن فواید بسیاری دارد و از مصارفی همچون خوراکی تا مصارف آرایشی و بهداشتی پر کاربرد است. روغن زیتون فرابکر از اسید اولئیک (تا 83٪) و مقادیر کمتری از سایر اسید های چرب از جمله اسید لینولئیک (تا 21٪) و اسید پالمیتیک (تا 20٪) تشکیل شده است.
این روغن نباید بیش از 0.8٪ اسیدیته آزاد داشته باشد. شرکت آرکا شیمی گستر سپیدار اقدام به فروش روغن زیتون در بسته بندی 250 میلی لیتری، 1 لیتری، 10 لیتری و بشکه 185 کیلوگرمی از برند اینترفت اسپانیا می نماید. در این مقاله در رابطه با اینکه روغن زیتون چیست و چه فوایدی برای پوست و مو دارد، خواهید خواند.
آنالیز روغن زیتون اینترفت اسپانیا
روغن زیتون خواص بسیاری دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:
سلامت قلب: روغن زیتون، به خصوص نوع بکر آن، حاوی اسیدهای چرب تک غیراشباع است که می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. این می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.
ضد التهاب: ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند پلی فنول ها و ویتامین E در روغن زیتون، خواص ضد التهابی دارند که می توانند در کاهش التهابات بدن مفید باشند.
سلامت پوست: استفاده از روغن زیتون بر روی پوست می تواند به مرطوب سازی، بهبود خشکی پوست و کاهش علائم پیری کمک کند. همچنین، خواص ضد میکروبی آن می تواند در کاهش جوش و آکنه موثر باشد.
سلامت مو: می تواند به عنوان یک ماسک مو طبیعی استفاده شود تا موها را نرم، درخشان و مرطوب کند. همچنین می تواند شوره سر را کاهش دهد.
همه کاره در آشپزی: علاوه بر فواید سلامتی، در آشپزی هم بسیار مفید است. می توان از آن برای پخت و پز، سالادها، مارینه کردن و خیلی از کاربردهای دیگر استفاده کرد.
سیستم ایمنی: آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
روغن زیتون دارای خواص متعددی است که هم برای سلامتی عمومی و هم برای کاربردهای خاص مفید هستند. در اینجا به برخی از مهم ترین فواید روغن زیتون اشاره می کنیم:
سلامت قلب و عروق
کاهش کلسترول بد (LDL): اسیدهای چرب تک غیراشباع در روغن زیتون می تواند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.
کاهش فشار خون: مصرف منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
پیشگیری از بیماری های قلبی: آنتی اکسیدان های موجود می توانند از آسیب های اکسیداتیو به کلسترول جلوگیری کنند، که این امر به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند.
آنتی اکسیدان ها و ضد التهاب
آنتی اکسیدان ها: سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E و پلی فنول ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند.
ضد التهاب: این روغن دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، که با بسیاری از بیماری ها از جمله آرتریت مرتبط است.
سلامت پوست و مو
مرطوب کننده پوست: می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست استفاده شود.
بهبود سلامت مو: استفاده از روغن زیتون به عنوان ماسک مو می تواند موها را نرم تر، درخشان تر و قوی تر کند.
سلامت گوارش
کمک به هضم: می تواند به تحریک تولید صفرا کمک کند که برای هضم چربی ها ضروری است.
سیستم ایمنی
تقویت سیستم ایمنی: مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
پیشگیری از برخی سرطان ها
تحقیقات نشان داده است که مصرف آن ممکن است با کاهش خطر برخی از انواع سرطان مانند سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات مرتبط باشد.
همچنین، روغن زیتون در آشپزی بسیار محبوب است و می تواند به عنوان یک جایگزین سالم برای روغن های دیگر استفاده شود. با این حال، مهم است که روغن زیتون بکر یا فوق بکر را انتخاب کنید زیرا این انواع حاوی بیشترین مقدار مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها هستند.
پاکسازی با روغن یک راه عالی برای پاک کردن آرایش، آلودگی، کرم ضد آفتاب و ناخالصی ها بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست شما است. اما روغن های پاک کننده بسیار گران هستند! برای لذت بردن از مزایای پاکسازی روغن با کسری از قیمت، روغن زیتون را امتحان کنید. این روغن مواد آرایشی مبتنی بر روغن و سبوم را حل می کند. به همین دلیل می توان از روغن زیتون به عنوان پاک کننده پوست استفاده کرد.
روغن زیتون olive oil می تواند مزایای زیادی برای پوست صورت داشته باشد، اما همچنین باید مراقب باشید که چگونه و برای چه نوع پوستی از آن استفاده می کنید. در اینجا برخی از فواید و روش های استفاده از روغن زیتون برای پوست صورت آورده شده است:
به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند، به ویژه برای پوست های خشک و حساس. اسیدهای چرب موجود در آن می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند. دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند، مناسب برای پوست های مستعد آکنه یا درگیر با اگزما.
آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و پلی فنول ها می توانند به مبارزه با علائم پیری مانند چین و چروک کمک کنند. می تواند به عنوان یک پاک کننده آرایش طبیعی یا برای پاکسازی پوست از ناخالصی ها استفاده شود. خواص تسکین دهنده و ترمیم کننده آن می تواند به بهبود زخم ها و کاهش زخم های پوستی کمک کند.
روغن زیتون به خودی خود پوست را سفید نمی کند. اما چندین ویژگی دارد که می تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند:
مرطوب کننده: یک مرطوب کننده عالی است که می تواند به نرم شدن و درخشان تر شدن پوست کمک کند.
آنتی اکسیدان ها: حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که می توانند به مبارزه با علائم پیری مثل چین و چروک کمک کنند و پوست را سالم تر نگه دارند.
ضد التهاب: خواص ضد التهابی آن می تواند به کاهش قرمزی و التهابات پوستی کمک کند.
ترمیم پوست: برخی از مواد موجود در آن می توانند به ترمیم سلول های پوستی و کاهش لکه های پوستی کمک کنند، اما این به معنای سفید شدن پوست نیست.
پاکسازی: می تواند به عنوان پاک کننده طبیعی استفاده شود که می تواند پوست را از ناخالصی ها و سلول های مرده پاک کند، به طوری که پوست روشن تر به نظر برسد.
با این حال، اگر منظور از “سفید کردن پوست” تغییر در رنگدانه های پوست و روشن تر شدن آن باشد، روغن زیتون این کار را انجام نمی دهد. برای تغییر رنگ پوست، محصولات مخصوص سفید کننده پوست که حاوی موادی مثل هیدروکینون، اسید کوجیک یا نیاسینامید هستند، معمولاً استفاده می شوند. همچنین، این نوع محصولات باید با احتیاط و تحت نظر متخصص پوست استفاده شوند زیرا می توانند عوارض جانبی داشته باشند.
روغن زیتون می تواند فواید متعددی برای مو داشته باشد. در اینجا برخی از مهم ترین فواید آن را بررسی می کنیم:
مرطوب کننده
نرم و مرطوب کردن مو: به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و می تواند به نرم شدن موها کمک کند، به خصوص برای موهای خشک یا آسیب دیده.
ترمیم و بازسازی
ترمیم موهای آسیب دیده: اسیدهای چرب موجود در آن می توانند به بازسازی کوتیکول مو کمک کنند، که باعث می شود موها قوی تر و کمتر شکننده شوند.
ضد شوره سر
کاهش شوره سر: خواص ضد قارچ و ضد میکروبی آن می تواند به کاهش شوره سر کمک کند. ماساژ با روغن زیتون به پوست سر می تواند به کاهش التهاب و خشکی که اغلب باعث شوره می شوند، کمک کند.
درخشندگی مو
افزایش درخشندگی: می تواند به موهای شما درخشندگی ببخشد و آنها را سالم تر نشان دهد.
تغذیه پوست سر
تغذیه پوست سر: مواد مغذی و ویتامین های موجود می توانند به تغذیه فولیکول های مو کمک کنند و از ریزش مو جلوگیری کنند.
طریقه استفاده روغن زیتون برای مو:
ماسک مو: آن را به موهای خشک یا مرطوب بزنید، از ریشه تا نوک موها، و بگذارید چند دقیقه تا حداکثر یک ساعت قبل از شستشو روی مو بماند.
درمان شبانه: برای موهای خیلی خشک، می توانید شب ها مقداری از آن را به موها بزنید و صبح بشویید.
افزودن به شامپو: می توانید چند قطره روغن زیتون به شامپو خود اضافه کنید تا اثرات مرطوب کنندگی آن را افزایش دهید.
به یاد داشته باشید که ممکن است برای همه انواع مو مناسب نباشد. افرادی که موهای چرب دارند ممکن است با استفاده از آن، موهایشان چرب تر به نظر برسد. همچنین، اگر به آن حساسیت دارید، بهتر است قبل از استفاده گسترده، تست پچ انجام دهید.
روغن زیتون گاهی به عنوان یک درمان خانگی برای یبوست استفاده می شود. این به دلیل وجود اسیدهای چرب مفید در آن است که می توانند به تحریک حرکات روده کمک کنند. در اینجا چند نکته درباره استفاده از روغن زیتون برای یبوست و بهترین زمان مصرف آن آورده شده است:
چگونگی استفاده از روغن زیتون برای یبوست:
مقدار: شروع با یک یا دو قاشق غذاخوری (Extra Virgin Olive Oil) در روز مناسب است. بسته به واکنش بدنتان، می توانید مقدار را تنظیم کنید.
ترکیب با مایعات: می توانید آن را به تنهایی بخورید یا آن را با آب گرم، آب لیمو یا آب میوه مخلوط کنید تا طعم آن راحت تر شود.
بهترین زمان خوردن روغن زیتون برای یبوست:
صبح ها: مصرف آن در صبح، به خصوص ناشتا یا با معده خالی، می تواند سیستم گوارشی را تحریک کند و حرکات روده را تسهیل کند. این می تواند به شروع حرکات منظم روده در طول روز کمک کند.
قبل از خواب: برخی افراد ترجیح می دهند آن را قبل از خواب مصرف کنند تا حرکات روده صبحگاهی را تسهیل کند.
اگر به دنبال جایگزین هایی برای روغن زیتون هستید، چه برای پخت و پز، مراقبت از پوست یا دیگر کاربردها، گزینه های متعددی وجود دارد. بسته به کاربرد شما، این جایگزین ها می توانند متفاوت باشند:
برای پخت و پز:
روغن آووکادو: نقطه دود بالا و مزایای سلامتی مشابه دارد.
روغن کانولا: طعم ملایم و نقطه دود بالا دارد، ایده آل برای سرخ کردن.
روغن بادام زمینی: مقاوم در برابر حرارت بالا، طعم ملایم.
روغن نارگیل: برای پخت و پز در دماهای پایین تر مناسب است، طعم متمایزی می دهد.
روغن هسته انگور: سبک و بدون طعم، برای سس ها و پخت و پز سبک.
برای سالادها و سس ها:
روغن کنجد: طعم خاصی دارد که می تواند به سالادها عمق بدهد.
روغن بذر کتان: غنی از اسیدهای چرب امگا 3، اما بهتر است به صورت خام استفاده شود.
روغن آفتابگردان: طعم ملایم و مناسب برای سس های سالاد.
برای مراقبت از پوست:
روغن جوجوبا: شباهت زیادی به سبوم پوست دارد، مناسب برای همه انواع پوست.
روغن بادام شیرین: مرطوب کننده و تسکین دهنده، مناسب برای پوست های حساس.
روغن آرگان: غنی از ویتامین E، بهبود دهنده پوست و مو.
روغن نارگیل: برای مرطوب کردن و نرمی پوست، اما ممکن است برای پوست های چرب مناسب نباشد. (برای خرید روغن نارگیل اصل وارداتی از فروش عمده روغن نارگیل در آرکا شیمی اقدام کنید.)
برای مصارف دارویی یا سنتی (مانند یبوست):
روغن کرچک: برای درمان یبوست استفاده می شود، اما باید با احتیاط مصرف شود.
روغن بذر کتان: به دلیل محتوای فیبر بالا، می تواند به هضم کمک کند.
روغن زیتون را از کجا تهیه کنیم؟ دریافت قیمت روغن زیتون 1 لیتری در آرکا شیمی گستر سپیدار با برند اینترفت اسپانیا و همچنین در بسته بندی 185 کیلوگرمی انجام می گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شرکت آرکا شیمی گستر سپیدار وارد کننده روغن های آرایشی با شماره های 02182801442 و 09026715830 در تماس باشید.
برای ثبت سفارش و اطلاع از قیمت روز این ماده می توانید با مراجعه به صفحه تماس با ما، با کارشناسان این شرکت در ارتباط باشید.
aminvalipoor –
آیا روغن زیتون برای پوست مفید است؟
arkachem –
بله روغن زیتون فوق بکر را می توان بدون توجه به نوع پوست، برای مرطوب کردن و پاکسازی پوست استفاده کرد. حاوی ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی مانند اسکوالن و اولئوکانتال است که از پیری پوست جلوگیری کرده و آسیب های پوستی را ترمیم می کند. روغن زیتون غیر سمی، ضد میکروبی و ضد حساسیت است.