5 دلیل برای اینکه ویتامین C برای پوست شما مفید است

5 دلیل برای اینکه ویتامین c برای پوست شما مفید است

 

احتمالاً با دانستن این موضوع بزرگ شده اید که ویتامین C برای بدن شما بسیار مهم است زیرا قدرت تقویت ایمنی شما را دارد. اما آیا می دانستید که ویتامین ث به همان اندازه یک ماده مغذی برای پوست شما است؟ در اینجا پنج دلیل عالی وجود دارد که چرا ویتامین C برای پوست شما مفید است…

 

• بافت پوست شما را بهبود می بخشد
• خداحافظ، چین و چروک
• هایپرپیگمانتاسیون را درمان می کند
• میوه و سبزیجات مناسب مصرف کنید
• رژیم مناسب مراقبت از پوست

 

1. بافت پوست شما را بهبود می بخشد

 

ویتامین C به پوست شما کمک می کند تا پروتئین کلاژن تولید کند که ساختار رگ های خونی را فراهم می کند. این رگ های خونی مسئول حمل اکسیژن و مواد مغذی از طریق بدن شما هستند که به نوبه خود پوست شما را سالم نگه می دارند.

 

 

2. خداحافظ، چین و چروک

 

جدا از اینکه پوستی روشن‌تر می‌دهد، ویتامین C یکی از بهترین مواد مراقبت از پوست است که به پوست شما کمک می‌کند تا تولید کلاژن را افزایش دهد. این به حجیم شدن پوست، بهبود خاصیت ارتجاعی و ظاهری جوان و سالم به پوست شما کمک می کند.

 

علاوه بر این، از آنجایی که ویتامین ث نیز یکی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعی است، به جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد در محیط کمک می کند تا روند پیری پوست را کاهش دهد.

 

 

3. هایپرپیگمانتاسیون را درمان می کند

 

سالها قرار گرفتن در معرض اشعه های UV خشن و سایر متجاوزان محیطی همراه با عادات بد مراقبت از پوست و سبک زندگی نامناسب به پوست شما آسیب می رسانند و یکی از نتایج اصلی این آسیب هایپرپیگمانتاسیون است.

 

اما خاصیت روشن کنندگی و شفابخشی پوست ویتامین ث باعث کاهش هایپرپیگمانتاسیون و جلوگیری از بازگشت آن در آینده می شود.

 

 

4. میوه و سبزیجات مناسب مصرف کنید

 

در اینجا به شما خواهیم گفت که چگونه ویتامین C را در برنامه روزانه خود قرار دهید:

ویتامین ث به راحتی از طریق سبزیجات خاصی مانند فلفل دلمه ای، گل کلم و کلم بروکلی به دست می آید.

 

میوه‌هایی مانند کیوی، توت‌فرنگی و پرتقال نیز می‌توانند علاوه بر سایر مواد مغذی، ویتامین ث زیادی برای شما فراهم کنند.

بیشتر بخوانید: اتیلن دی آمین تترا استیک اسید یا ادتا چیست

 

 

5. رژیم مناسب مراقبت از پوست

 

ویتامین C یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و جوان است. به رشد، توسعه و ترمیم کلی بافت های بدن شما کمک می کند. جدا از جلوگیری از پیری پوست و رنگدانه، همانطور که قبلاً گفته شد، ویتامین ث همچنین به بهبود زخم کمک می کند، رنگ چهره را روشن می کند، بافت پوست را بهبود می بخشد و پوست خشک را درمان می کند.

 

 

در حالی که می‌توانید دوز روزانه ویتامین ث خود را با مصرف غذاهای غنی از آن‌ها دریافت کنید، در بیشتر مواقع، ویتامین ث از غذای شما به پوست شما نمی‌رسد. بنابراین برای اطمینان از اینکه پوست شما دوز روزانه ویتامین ث خود را دریافت می کند، باید از محصولات حاوی ویتامین سی استفاده کنید.

 

ویتامین C برای چین و چروک ها چه می کند؟

 

یکی از بهترین مزایای استفاده از ویتامین C در روتین مراقبت از پوست این است که به تحریک تولید کلاژن در بدن شما کمک می کند.

 

کلاژن چیزی است که به پوست شما ظاهری سالم و چاق می دهد. به همین دلیل است که استفاده منظم از ویتامین ث به صاف شدن خطوط و چین و چروک ها کمک می کند و در عین حال پوست شما را جوان نشان می دهد.

 

آیا ویتامین C به شفافیت پوست کمک می کند؟

 

از آنجایی که ویتامین C مملو از آنتی اکسیدان است، به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین ث به دلیل خواص درمانی و روشن کنندگی پوست برای کمک به از بین بردن بافت ناهموار پوست، هایپرپیگمانتاسیون شناخته شده است.

 

هر دوی این عوامل باعث می‌شوند ویتامین ث به یک عنصر ضروری برای هر کسی که برای رسیدن به پوستی شفاف تلاش می‌کند، تبدیل کند.

 

آیا می توانم هر روز از سرم ویتامین C استفاده کنم؟

 

ویتامین C مملو از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست شما در برابر عوامل محیطی محافظت می کند. اما این کار کارایی ضد آفتاب شما را نیز افزایش می دهد و به محافظت بهتر در برابر اشعه های UV خشن کمک می کند.

 

این همان چیزی است که استفاده از ویتامین ث را در طول روز مهم می کند. با این حال، اگر با مشکلاتی مانند هایپرپیگمانتاسیون، اسکار و غیره دست و پنجه نرم می کنید، توصیه می شود از ویتامین ث در شب نیز استفاده کنید تا به تحریک تولید کلاژن و ترمیم سریعتر پوست کمک کند.

 

منبع:

bebeautiful